kursplan
Yoga- und
Fitnesskurse
Greven
MONTAG
10:00–11:00 Power Beweglichkeit
Aktives aufdehnen verkürzter Muskel.
Bewegung gegen die typischen Alltagshaltungen, basierend auf Yoga und Pilates
17:00–18:00 Box & Burn
18:00–19:00 Power Workout
Langhantel-Ganzkörper-Training.
19:15–20:00 Calisthenics
Intensives Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
DIENSTAG
09:00-10:00 Power Circle
Zirkel-Krafttraining.
10:00–11:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
18:00–18:50 Power Beweglichkeit
Bewegung gegen die typischen Alltagshaltungen, basierend auf Yoga & Pilates
19:00–20:15 Fullbody & Flex
Mit Kurz- und Langhanteln zu mehr Kraft! Nach einem intensiven Ganzkörper-Workout für den Muskelaufbau bringst du deinen Körper mit gezieltem Stretching in mehr Flexibilität. Ideal für alle, die Power und Dehnen miteinander kombinieren möchten.
MITTWOCH
18:00–19:00 Power Shape
19:00–20:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
DONNERSTAG
18:00-19:00 Box & Burn
Intensives Kraft & Ausdauertraining mit Kampfsport Elementen kombiniert.
19:15–20:00 Calisthenics
Intensives Krafttraining mit eigenem Körpergewicht.
FREITAG
08:45–09:45 Fit & Gesund
Zirkel-Krafttraining.
09:50–10:50 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
17:00–18:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
SAMSTAG
10:00–11:00 Jumping
11:00–12:00 Indoor Cycling
12:00–13:00 Power Pilates
SONNTAG
10:15–11:30 Fullbody & Flex
Mit Kurz- und Langhanteln zu mehr Kraft! Nach einem intensiven Ganzkörper-Workout für den Muskelaufbau bringst du deinen Körper mit gezieltem Stretching in mehr Flexibilität. Ideal für alle, die Power und Dehnen miteinander kombinieren möchten.