kursplan
Yoga und Fitnesskurse in Münster
MONTAG
10:00–11:00 POWERCross
Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining (Fortgeschritten!)
17:30–18:30 Bodyshape
Intensives freies Ganzkörpertraining.
18:00–19:00 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
18:45–19:45 Step 2
Fortg. Step-Aerobic-Kurs.
19:00–20:00 Hatha Yoga
Yoga mit stärkenden Körperübungen.
20:00–21:00 HIIT/Jumping
HIIT: Hoch intensives Intervall Training.
Jumping: Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.
DIENSTAG
09:00–10:00 Bodyshape
Intensives freies Ganzkörpertraining.
10:15–11:15 Pilates
Stärkung der Tiefenmuskulatur und Körperhaltung.
16:45–17:45 Fatburner
Intensives Intervalltraining zur Fettverbrennung.
18:00–19:00 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
18:00–19:00 Fullbody Workout
Ganzkörper Krafttraining mit eigenem Gewicht.
19:15–20:15 Dancestep
Tänzerisches Step-Aerobic.
MITTWOCH
09:00–10:00 Movement Yoga
Bewegungsreiches stärkendes Yoga.
10:15–11:15 Bodyshape
Intensives abwechslungsreiches freies Ganzkörpertraining.
10:30–11:30 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
17:45–18:45: Zumba
Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.
18:00–19:00 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:00–20:00 deepWORK
Ganzkörper Stärkung der Tiefenmuskulatur.
DONNERSTAG
08:45–9:45 Vinyasa Yoga Flow
Dynamisches Yoga mit fließenden Bewegungsübergängen.
17:30–18:30 Suspension
Kurs mit TRX (Schlingentrainer).
17:45–18:45 Rückenfit
Kurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
17:45–18:45 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
18:45–19:45 Police Attack
Abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer- & Stabilisationstraining
19:00–20:00 Thai Bo
Kurs, der verschiedene Kampfkunstarten verbindet.
20:15–21:15 Heavy Metal
Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.
FREITAG
09:00–10:00 Movement Yoga
Bewegungsreiches stärkendes Yoga.
10:15–11:15 Heavy Metal
Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.
16:30–17:30 Shape Intervall
Figurformendes Ganzkörper Krafttraining.
18:00–19:00 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:00-20:00 POWERCross
Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining.
19:30–20:30 Vinyasa Yoga Flow
Dynamisches Yoga mit fließenden Bewegungsübergängen.
SAMSTAG
11:00–12:00 Thai Bo
Kurs, der verschiedene Kampfkunstarten verbindet.
14:00–15:00 Zumba
Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.
SONNTAG
10:00–11:00 Step 1
Rythmisches Step-Aerobic.
10:30–11:30 Indoor-Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
11:15–12:15 Bauch + Rücken
Intensives Bauch- und Rückentraining in Kombination.
11:15–12:15 Heavy Metal
Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.
13:30–14:30 Jumping
Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.
