kursplan

Yoga und Fitnesskurse in Münster

MONTAG

08:30-09:30 Basic Yoga

Grundelemente einer Yoga-Anfängerstunde

10:00–11:00 POWERCross

Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining (Fortgeschritten!)

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:00-19:00 Powerstep

Hier ist Name Programm.

Schwerpunkt  ist Hier Power statt Choreografie. Kein Anfängerkurs

19:00-20:00 HIIT

HIIT: Hoch intensives Intervall Training

20:00-21:00 Vinyasa Yoga Flow

Dynamisches Yoga mit fließenden 

Bewegunsübungen.

 

DIENSTAG

09:00–10:00 Bodyshape

Intensives freies Ganzkörpertraining.

10:00–11:00 Pilates

Stärkung der Tiefenmuskulatur und Körperhaltung.

18:00–19:00 Fullbody Workout

Ganzkörper Krafttraining mit eigenem Gewicht.

18:30–19:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:00–20:00 Dancestep

Tänzerisches Step-Aerobic.

MITTWOCH

09:00–10:00 Movement Yoga

Bewegungsreiches stärkendes Yoga.

10:15–11:15 Bauch & Po intensiv
10:30–11:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

11:15–11:45 Stretching
18:00–19:00 Zumba

Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:00–20:00 deepWORK

Ganzkörper Stärkung der Tiefenmuskulatur.

DONNERSTAG

09:00–10:00 Vinyasa Yoga
17:30–18:30 Suspension

Kurs mit TRX (Schlingentrainer).

17:45–18:45 Rückenfit

Kurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

17:45–18:45 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:45–19:45 Police Attack

Abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer- & Stabilisationstraining

19:00–20:00 Indoor-Cycling

.

19:00–20:00 Jumping

Ausdauer- und Ganzkörpertraining auf dem Trampolin

20:00–21:00 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

FREITAG

09:00–10:00 Movement Yoga

Bewegungsreiches stärkendes Yoga.

10:15–11:15 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

11:00–12:00 Gerätezirkel

Betreutes Training an unseren Hoist-Geräten.

16:30–17:30 Shape Intervall

Figurformendes Ganzkörper Krafttraining.

17:30–18:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

17:30–18:30 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

19:00-20:00 POWERCross

Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining.

19:00–20:00 Vinyasa Yoga Flow

Dynamisches Yoga mit fließenden Bewegungsübergängen.

SAMSTAG

11:30–12:30 Thai Bo

Kurs, der verschiedene Kampfkunstarten verbindet.

14:00–15:00 Zumba

Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.

SONNTAG

10:00–11:00 Step 1

Rythmisches Step-Aerobic.

10:30–11:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

11:00–11:30 Bauch + Rücken

Intensives Bauch- und Rückentraining in Kombination.

11:30–12:30 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

13:00–14:00 Jumping

Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Studio Münster
Hafenweg 10
48155 Münster
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Tel. 0251 664909

Studio Greven
Am Eggenkamp 51
48268 Greven
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Tel. 02571 7017

Studio Emsdetten
Diekstraße 19
48282 Emsdetten
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Tel. 02572 98543

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