kursplan

Yoga und Fitnesskurse in Münster

MONTAG

10:00–11:00 POWERCross

Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining (Fortgeschritten!)

16:00-17:00 Fitness Zirkel

Zirkeltraining an den Geräten.

17:00–17:45 Bodyshape & Workout

Intensives freies Ganzkörpertraining.

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:00–19:00 Pilates

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19:00–20:00 Hatha Yoga

Yoga mit stärkenden Körperübungen.

20:00-21:00 HIIT

HIIT: Hoch intensives Intervall Training

DIENSTAG

09:00–10:00 Bodyshape

Intensives freies Ganzkörpertraining.

10:00–11:00 Pilates

Stärkung der Tiefenmuskulatur und Körperhaltung.

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:00–19:00 Fullbody Workout

Ganzkörper Krafttraining mit eigenem Gewicht.

19:00–20:00 Dancestep

Tänzerisches Step-Aerobic.

MITTWOCH

09:00–10:00 Movement Yoga

Bewegungsreiches stärkendes Yoga.

10:30–11:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:00–19:00 Zumba

Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:00–20:00 deepWORK

Ganzkörper Stärkung der Tiefenmuskulatur.

DONNERSTAG

10:30-11:30 Yogilates

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11:30-12:30 HIIT & Shape

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16:00-16:45 HIIT & Shape

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17:30–18:30 Suspension

Kurs mit TRX (Schlingentrainer).

17:45–18:45 Rückenfit

Kurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

17:45–18:45 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

18:45–19:45 Police Attack

Abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer- & Stabilisationstraining

19:00–20:00 Indoor-Cycling

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19:00–20:00 Thai Bo

Kurs, der verschiedene Kampfkunstarten verbindet.

20:00–21:00 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

FREITAG

09:00–10:00 Movement Yoga

Bewegungsreiches stärkendes Yoga.

10:15–11:15 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

11:15–12:15 Geräte Zirkeltraining

Zirkeltraining an unseren Geräten.

16:30–17:30 Shape Intervall

Figurformendes Ganzkörper Krafttraining.

17:30–18:30 Heavy Metal

Figurformendes Ganzkörper Krafttraining.

18:00–19:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:00-20:00 POWERCross

Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining.

19:30–20:30 Vinyasa Yoga Flow

Dynamisches Yoga mit fließenden Bewegungsübergängen.

SAMSTAG

11:30–12:30 Thai Bo

Kurs, der verschiedene Kampfkunstarten verbindet.

14:00–15:00 Zumba

Figurformender Tanz-Ausdauer Kurs.

SONNTAG

10:00–11:00 Step 1

Rythmisches Step-Aerobic.

10:30–11:30 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

11:00–11:30 Bauch + Rücken

Intensives Bauch- und Rückentraining in Kombination.

11:30–12:30 Heavy Metal

Ganzkörper Krafttraining mit Langhanteln.

13:00–14:00 Jumping

Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

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