kursplan
Yoga und Fitnesskurse in Greven
MONTAG
18:15–19:15 Heavy Metal
Langhantel ganzkörper Training.
DIENSTAG
09:00-10:00 Power Circle
Zirkel-Krafttraining.
10:00–11:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:00–20:15 Bodyshape & Stretch
Ganzkörper Krafttaining mit eigenem Gewicht + dehnen.
MITTWOCH
18:30–19:30 Body Pump
Langhantel Kurs zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.
19:00–20:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:45–20:15 Six Pack
Intensives Core Training mit eigenem Gewicht.
DONNERSTAG
17:00–18:15 HIIT
Hoch intensives Intervall Training.
18:30–19:30 Jumping
Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.
FREITAG
08:45–09:45 Power Circle
Zirkel-Krafttraining.
09:45–10:45 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
17:00–18:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
SAMSTAG
15:00–16:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
16:15–16:45 Stretch
Ausgewogenes Dehnprogramm.
SONNTAG
Kurze Pause 😉
