kursplan

Yoga und Fitnesskurse in Greven

MONTAG

18:15–19:15 Heavy Metal

Langhantel ganzkörper Training.

DIENSTAG

09:00-10:00 Power Circle

Zirkel-Krafttraining.

10:00–11:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:00–20:15 Bodyshape & Stretch

Ganzkörper Krafttaining mit eigenem Gewicht + dehnen.

MITTWOCH

18:30–19:30 Body Pump

Langhantel Kurs zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

19:00–20:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

19:45–20:15 Six Pack

Intensives Core Training mit eigenem Gewicht.

DONNERSTAG

17:00–18:15 HIIT

Hoch intensives Intervall Training.

18:30–19:30 Jumping

Ausdauer- Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

FREITAG

08:45–09:45 Power Circle

Zirkel-Krafttraining.

09:45–10:45 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

17:00–18:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

SAMSTAG

15:00–16:00 Indoor Cycling

Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.

16:15–16:45 Stretch

Ausgewogenes Dehnprogramm.

SONNTAG

Kurze Pause 😉

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