kursplan
Yoga- und
Fitnesskurse
Greven
MONTAG
10:00–10:50 Power Beweglichkeit
Aktives aufdehnen verkürzter Muskel.
Bewegung gegen die typischen Alltagshaltungen, basierend auf Yoga und Pilates
16:30–17:15 Power Shape
17:15–18:00 Pilates
der Körpermitte
18:00–19:00 Heavy Metal
Langhantel-Ganzkörper-Training.
19:15–20:45 Power Boxing Workout
DIENSTAG
09:00-10:00 Power Circle
Zirkel-Krafttraining.
10:00–11:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
18:00–18:50 Power Beweglichkeit
Bewegung gegen die typischen Alltagshaltungen, basierend auf Yoga & Pilates
19:00–20:15 Fullbody & Flex
Mit Kurz- und Langhanteln zu mehr Kraft! Nach einem intensiven Ganzkörper-Workout für den Muskelaufbau bringst du deinen Körper mit gezieltem Stretching in mehr Flexibilität. Ideal für alle, die Power und Dehnen miteinander kombinieren möchten.
MITTWOCH
11:00–11:50 Power Beweglichkeit
Bewegung gegen die typischen Alltagshaltungen, basierend auf Yoga & Pilates
18:00–19:00 Power Body
19:00–20:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:00–20:30 Power Boxing Workout
DONNERSTAG
09:30–10:30 Power Rücken
FREITAG
08:45–09:45 Fit & Gesund
Zirkel-Krafttraining.
09:50–10:50 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
17:00–18:00 Indoor Cycling
Stimmungsvolles Training auf dem Cycling-Rad.
19:00–20:30 Power Boxing Workout
SAMSTAG
14:00–15:00 Indoor Cycling
15:15–15:45 Streching
SONNTAG
10:15–11:15 Fullbody & Flex
Mit Kurz- und Langhanteln zu mehr Kraft! Nach einem intensiven Ganzkörper-Workout für den Muskelaufbau bringst du deinen Körper mit gezieltem Stretching in mehr Flexibilität. Ideal für alle, die Power und Dehnen miteinander kombinieren möchten.